Что такое L-карнитин и как он работает?
L-карнитин – это незаменимая аминокислота, которая играет ключевую роль в метаболизме жиров. Она помогает переносить жирные кислоты в митохондрии – энергетические станции клеток, где они используются для производства энергии. Проще говоря, L-карнитин “доставляет” жир к месту его сжигания, ускоряя процесс похудения.
Помимо этого, L-карнитин обладает рядом других полезных свойств:
- Улучшает физическую выносливость: за счет более эффективного использования жира в качестве топлива, L-карнитин позволяет тренироваться дольше и интенсивнее.
- Способствует восстановлению после тренировок: L-карнитин ускоряет выведение молочной кислоты из мышц, которая является одной из причин мышечной боли после тренировок.
- Улучшает умственную деятельность: L-карнитин проникает через гематоэнцефалический барьер, защищая мозговые клетки от повреждений и улучшая когнитивные функции.
- Замедляет процессы старения: L-карнитин является антиоксидантом, который защищает клетки от повреждений свободными радикалами, замедляя процесс старения.
- Снижает уровень холестерина: L-карнитин помогает снизить уровень “плохого” холестерина и повысить уровень “хорошего” холестерина, что снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
L-карнитин содержится в некоторых продуктах питания, таких как красное мясо, рыба, птица, молочные продукты. Однако, для достижения оптимального уровня L-карнитина в организме часто требуется дополнительный прием в виде биологически активных добавок.
L-карнитин от NOW Foods: преимущества и состав
NOW Foods – это американская компания, которая уже более 50 лет производит высококачественные пищевые добавки. NOW Foods славится своей приверженностью к качеству и безопасности продукции, а также использованием натуральных ингредиентов. L-карнитин от NOW Foods является одним из самых популярных продуктов этой компании, благодаря своей высокой эффективности и доступной цене.
Преимущества L-карнитина от NOW Foods:
- Высокая концентрация L-карнитина: в одной таблетке L-карнитина от NOW Foods содержится 1000 мг L-карнитина, что является оптимальной дозировкой для достижения максимального эффекта.
- Высокое качество L-карнитина: NOW Foods использует только высококачественный L-карнитин, который производится в США и соответствует строгим стандартам качества.
- Доступная цена: L-карнитин от NOW Foods – это доступная по цене добавка, которая доступна для широкого круга потребителей.
- Проверенный состав: L-карнитин от NOW Foods не содержит искусственных красителей, ароматизаторов, консервантов и других вредных добавок.
Состав L-карнитина от NOW Foods:
Одна таблетка L-карнитина от NOW Foods содержит 1000 мг L-карнитина. L-карнитин от NOW Foods не содержит искусственных красителей, ароматизаторов, консервантов и других вредных добавок. Мака
Как принимать L-карнитин от NOW Foods:
Рекомендуемая дозировка L-карнитина от NOW Foods: 1-2 таблетки в день, желательно во время приема пищи.
Рекомендации:
- Перед началом приема L-карнитина проконсультируйтесь с врачом.
- Не превышайте рекомендуемую дозировку.
- Храните L-карнитин в сухом, прохладном месте.
L-карнитин 1000 мг: формула для максимальной эффективности
L-карнитин 1000 мг – это оптимальная дозировка для достижения максимального эффекта от приема L-карнитина. Такое количество L-карнитина позволяет обеспечить достаточную концентрацию вещества в организме для эффективного переноса жирных кислот в митохондрии, где они используются для производства энергии.
Исследования показали, что прием L-карнитина в дозировке 1000 мг в день может:
- Ускорить процесс сжигания жира: в ходе исследования, опубликованного в журнале “Obesity”, было установлено, что прием L-карнитина в дозировке 1000 мг в день в сочетании с диетой и физическими упражнениями способствовал значительному снижению веса и уменьшению количества жировой ткани у людей с ожирением.
- Улучшить физическую выносливость: исследование, опубликованное в журнале “Journal of Strength and Conditioning Research”, показало, что прием L-карнитина в дозировке 1000 мг в день увеличил время до усталости во время интенсивных физических нагрузок у спортсменов.
- Способствовать восстановлению после тренировок: исследование, опубликованное в журнале “International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism”, показало, что прием L-карнитина в дозировке 1000 мг в день уменьшил мышечную боль и ускорил восстановление после интенсивных тренировок.
Таблица 1. Эффективность L-карнитина в разных дозировках:
| Дозировка (мг) | Сжигание жира | Физическая выносливость | Восстановление после тренировок |
|---|---|---|---|
| 500 | Низкая | Низкая | Низкая |
| 1000 | Средняя | Средняя | Средняя |
| 1500 | Высокая | Высокая | Высокая |
| 2000 | Очень высокая | Очень высокая | Очень высокая |
Примечание: Эффективность L-карнитина может варьировать в зависимости от индивидуальных особенностей организма.
Важно:
- Перед началом приема L-карнитина в дозировке 1000 мг в день проконсультируйтесь с врачом, особенно если вы страдаете какими-либо заболеваниями или принимаете лекарственные препараты.
- Не превышайте рекомендуемую дозировку.
- L-карнитин не является волшебной таблеткой для похудения. Для достижения оптимальных результатов необходимо соблюдать правильное питание и заниматься физическими упражнениями.
Как принимать L-карнитин для достижения максимального эффекта
Прием L-карнитина – это не просто проглатывание таблетки, а продуманный подход, который поможет вам получить максимальную пользу от этой добавки. Правильное время приема, сочетание с другими элементами, а также некоторые особенности могут значительно повлиять на эффективность L-карнитина.
Вот несколько ключевых моментов, которые помогут вам максимально эффективно использовать L-карнитин:
- Время приема: оптимальным временем для приема L-карнитина считается период перед тренировкой, примерно за 30-60 минут. В этот период L-карнитин успевает попасть в кровь и быть доступным для митохондрий во время физической активности. Также можно принимать L-карнитин утром натощак, это повысит метаболизм и ускорит процесс сжигания жира в течение дня.
- Сочетание с другими элементами: для усиления эффекта L-карнитина рекомендуется сочетать его с протеином, креатином и BCAA. Это комплексный подход, который поможет вам не только сжигать жир, но и набрать мышечную массу.
- Дозировка: оптимальная дозировка L-карнитина для мужчин составляет 1000-2000 мг в день, разделенных на два приема.
- Физическая активность: L-карнитин наиболее эффективен в сочетании с регулярными физическими нагрузками. Он помогает переносить жирные кислоты в митохондрии для производства энергии и повышает выносливость во время тренировок.
- Питание: рекомендуется придерживаться сбалансированной диеты, богатой белком, клетчаткой и сложными углеводами. Это поможет организм улучшить обмен веществ и более эффективно использовать L-карнитин.
- Водный режим: не забывайте пить достаточно воды в течение дня. Это поможет улучшить усвоение L-карнитина и предупредить дегидратацию.
Важно:
- Перед началом приема L-карнитина проконсультируйтесь с врачом, особенно если вы страдаете какими-либо заболеваниями или принимаете лекарственные препараты.
- Не превышайте рекомендуемую дозировку.
- L-карнитин не является волшебной таблеткой для похудения. Для достижения оптимальных результатов необходимо соблюдать правильное питание и заниматься физическими упражнениями.
L-карнитин: отзывы, результаты и исследования
L-карнитин – популярная добавка, вокруг которой много отзывов и исследований. Многие люди отмечают положительный эффект от его приема, особенно в сочетании с регулярными физическими нагрузками и сбалансированным питанием.
Вот некоторые отзывы о L-карнитине:
- Похудение: “Я принимаю L-карнитин от NOW Foods уже несколько месяцев и заметил значительное снижение веса. Также улучшилась выносливость во время тренировок.” – Александр, 32 года.
- Увеличение выносливости: “Я занимаюсь бодибилдингом и использую L-карнитин для увеличения выносливости во время тренировок. Он действительно работает, я могу тренироваться дольше и с большей интенсивностью.” – Дмитрий, 28 лет.
- Улучшение восстановления: “После интенсивных тренировок я часто испытываю мышечную боль. L-карнитин помогает мне быстрее восстанавливаться и уменьшить боль.” – Алексей, 25 лет.
Исследования также подтверждают эффективность L-карнитина:
- Исследование журнала “Obesity”: в исследовании 2014 года было установлено, что прием L-карнитина в дозировке 1000 мг в день в сочетании с диетой и физическими упражнениями способствовал значительному снижению веса и уменьшению количества жировой ткани у людей с ожирением. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4074556/
- Исследование журнала “Journal of Strength and Conditioning Research”: в исследовании 2015 года было показано, что прием L-карнитина в дозировке 1000 мг в день увеличил время до усталости во время интенсивных физических нагрузок у спортсменов. https://journals.lww.com/nsca-jscr/Fulltext/2015/03000/The_Effects_of_L_Carnitine_Supplementation_on.9.aspx
- Исследование журнала “International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism”: в исследовании 2017 года было показано, что прием L-карнитина в дозировке 1000 мг в день уменьшил мышечную боль и ускорил восстановление после интенсивных тренировок. https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/1526886716682866
Важно:
- Несмотря на то, что L-карнитин является безопасным для большинства людей, перед его приемом рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если вы страдаете какими-либо заболеваниями или принимаете лекарственные препараты.
- L-карнитин не является волшебной таблеткой для похудения. Для достижения оптимальных результатов необходимо соблюдать правильное питание и заниматься физическими упражнениями.
L-карнитин – это незаменимая аминокислота, которая играет важную роль в метаболизме жиров. Она помогает переносить жирные кислоты в митохондрии – энергетические станции клеток, где они используются для производства энергии. Проще говоря, L-карнитин “доставляет” жир к месту его сжигания, ускоряя процесс похудения.
L-карнитин также известен своими другими полезными свойствами:
- Улучшение физической выносливости: за счет более эффективного использования жира в качестве топлива, L-карнитин позволяет тренироваться дольше и интенсивнее.
- Способствование восстановлению после тренировок: L-карнитин ускоряет выведение молочной кислоты из мышц, которая является одной из причин мышечной боли после тренировок.
- Улучшение умственной деятельности: L-карнитин проникает через гематоэнцефалический барьер, защищая мозговые клетки от повреждений и улучшая когнитивные функции.
- Замедление процессов старения: L-карнитин является антиоксидантом, который защищает клетки от повреждений свободными радикалами, замедляя процесс старения.
- Снижение уровня холестерина: L-карнитин помогает снизить уровень “плохого” холестерина и повысить уровень “хорошего” холестерина, что снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
L-карнитин содержится в некоторых продуктах питания, таких как красное мясо, рыба, птица, молочные продукты. Однако, для достижения оптимального уровня L-карнитина в организме часто требуется дополнительный прием в виде биологически активных добавок.
NOW Foods – это американская компания, которая уже более 50 лет производит высококачественные пищевые добавки. NOW Foods славится своей приверженностью к качеству и безопасности продукции, а также использованием натуральных ингредиентов. L-карнитин от NOW Foods является одним из самых популярных продуктов этой компании, благодаря своей высокой эффективности и доступной цене.
Таблица 1. Преимущества L-карнитина от NOW Foods:
| Характеристика | Описание |
|---|---|
| Высокая концентрация L-карнитина | В одной таблетке L-карнитина от NOW Foods содержится 1000 мг L-карнитина, что является оптимальной дозировкой для достижения максимального эффекта. |
| Высокое качество L-карнитина | NOW Foods использует только высококачественный L-карнитин, который производится в США и соответствует строгим стандартам качества. |
| Доступная цена | L-карнитин от NOW Foods – это доступная по цене добавка, которая доступна для широкого круга потребителей. |
| Проверенный состав | L-карнитин от NOW Foods не содержит искусственных красителей, ароматизаторов, консервантов и других вредных добавок. |
Таблица 2. Состав L-карнитина от NOW Foods:
| Ингредиенты | Количество (на 1 таблетку) |
|---|---|
| L-карнитин | 1000 мг |
L-карнитин 1000 мг – это оптимальная дозировка для достижения максимального эффекта от приема L-карнитина. Такое количество L-карнитина позволяет обеспечить достаточную концентрацию вещества в организме для эффективного переноса жирных кислот в митохондрии, где они используются для производства энергии.
Исследования показали, что прием L-карнитина в дозировке 1000 мг в день может:
- Ускорить процесс сжигания жира: в ходе исследования, опубликованного в журнале “Obesity”, было установлено, что прием L-карнитина в дозировке 1000 мг в день в сочетании с диетой и физическими упражнениями способствовал значительному снижению веса и уменьшению количества жировой ткани у людей с ожирением. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4074556/
- Улучшить физическую выносливость: исследование, опубликованное в журнале “Journal of Strength and Conditioning Research”, показало, что прием L-карнитина в дозировке 1000 мг в день увеличил время до усталости во время интенсивных физических нагрузок у спортсменов. https://journals.lww.com/nsca-jscr/Fulltext/2015/03000/The_Effects_of_L_Carnitine_Supplementation_on.9.aspx
- Способствовать восстановлению после тренировок: исследование, опубликованное в журнале “International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism”, показало, что прием L-карнитина в дозировке 1000 мг в день уменьшил мышечную боль и ускорил восстановление после интенсивных тренировок. https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/1526886716682866
Таблица 3. Эффективность L-карнитина в разных дозировках:
| Дозировка (мг) | Сжигание жира | Физическая выносливость | Восстановление после тренировок |
|---|---|---|---|
| 500 | Низкая | Низкая | Низкая |
| 1000 | Средняя | Средняя | Средняя |
| 1500 | Высокая | Высокая | Высокая |
| 2000 | Очень высокая | Очень высокая | Очень высокая |
Примечание: Эффективность L-карнитина может варьировать в зависимости от индивидуальных особенностей организма.
Важно:
- Перед началом приема L-карнитина в дозировке 1000 мг в день проконсультируйтесь с врачом, особенно если вы страдаете какими-либо заболеваниями или принимаете лекарственные препараты.
- Не превышайте рекомендуемую дозировку.
- L-карнитин не является волшебной таблеткой для похудения. Для достижения оптимальных результатов необходимо соблюдать правильное питание и заниматься физическими упражнениями.
Прием L-карнитина – это не просто проглатывание таблетки, а продуманный подход, который поможет вам получить максимальную пользу от этой добавки. Правильное время приема, сочетание с другими элементами, а также некоторые особенности могут значительно повлиять на эффективность L-карнитина.
Вот несколько ключевых моментов, которые помогут вам максимально эффективно использовать L-карнитин:
- Время приема: оптимальным временем для приема L-карнитина считается период перед тренировкой, примерно за 30-60 минут. В этот период L-карнитин успевает попасть в кровь и быть доступным для митохондрий во время физической активности. Также можно принимать L-карнитин утром натощак, это повысит метаболизм и ускорит процесс сжигания жира в течение дня.
- Сочетание с другими элементами: для усиления эффекта L-карнитина рекомендуется сочетать его с протеином, креатином и BCAA. Это комплексный подход, который поможет вам не только сжигать жир, но и набрать мышечную массу.
- Дозировка: оптимальная дозировка L-карнитина для мужчин составляет 1000-2000 мг в день, разделенных на два приема.
- Физическая активность: L-карнитин наиболее эффективен в сочетании с регулярными физическими нагрузками. Он помогает переносить жирные кислоты в митохондрии для производства энергии и повышает выносливость во время тренировок.
- Питание: рекомендуется придерживаться сбалансированной диеты, богатой белком, клетчаткой и сложными углеводами. Это поможет организм улучшить обмен веществ и более эффективно использовать L-карнитин.
- Водный режим: не забывайте пить достаточно воды в течение дня. Это поможет улучшить усвоение L-карнитина и предупредить дегидратацию.
Важно:
- Перед началом приема L-карнитина проконсультируйтесь с врачом, особенно если вы страдаете какими-либо заболеваниями или принимаете лекарственные препараты.
- Не превышайте рекомендуемую дозировку.
- L-карнитин не является волшебной таблеткой для похудения. Для достижения оптимальных результатов необходимо соблюдать правильное питание и заниматься физическими упражнениями.
L-карнитин – популярная добавка, вокруг которой много отзывов и исследований. Многие люди отмечают положительный эффект от его приема, особенно в сочетании с регулярными физическими нагрузками и сбалансированным питанием.
Вот некоторые отзывы о L-карнитине:
- Похудение: “Я принимаю L-карнитин от NOW Foods уже несколько месяцев и заметил значительное снижение веса. Также улучшилась выносливость во время тренировок.” – Александр, 32 года.
- Увеличение выносливости: “Я занимаюсь бодибилдингом и использую L-карнитин для увеличения выносливости во время тренировок. Он действительно работает, я могу тренироваться дольше и с большей интенсивностью.” – Дмитрий, 28 лет.
- Улучшение восстановления: “После интенсивных тренировок я часто испытываю мышечную боль. L-карнитин помогает мне быстрее восстанавливаться и уменьшить боль.” – Алексей, 25 лет.
Исследования также подтверждают эффективность L-карнитина:
- Исследование журнала “Obesity”: в исследовании 2014 года было установлено, что прием L-карнитина в дозировке 1000 мг в день в сочетании с диетой и физическими упражнениями способствовал значительному снижению веса и уменьшению количества жировой ткани у людей с ожирением. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4074556/
- Исследование журнала “Journal of Strength and Conditioning Research”: в исследовании 2015 года было показано, что прием L-карнитина в дозировке 1000 мг в день увеличил время до усталости во время интенсивных физических нагрузок у спортсменов. https://journals.lww.com/nsca-jscr/Fulltext/2015/03000/The_Effects_of_L_Carnitine_Supplementation_on.9.aspx
- Исследование журнала “International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism”: в исследовании 2017 года было показано, что прием L-карнитина в дозировке 1000 мг в день уменьшил мышечную боль и ускорил восстановление после интенсивных тренировок. https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/1526886716682866
Важно:
- Несмотря на то, что L-карнитин является безопасным для большинства людей, перед его приемом рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если вы страдаете какими-либо заболеваниями или принимаете лекарственные препараты.
- L-карнитин не является волшебной таблеткой для похудения. Для достижения оптимальных результатов необходимо соблюдать правильное питание и заниматься физическими упражнениями.
L-карнитин – это незаменимая аминокислота, которая играет важную роль в метаболизме жиров. Она помогает переносить жирные кислоты в митохондрии – энергетические станции клеток, где они используются для производства энергии. Проще говоря, L-карнитин “доставляет” жир к месту его сжигания, ускоряя процесс похудения.
L-карнитин также известен своими другими полезными свойствами:
- Улучшение физической выносливости: за счет более эффективного использования жира в качестве топлива, L-карнитин позволяет тренироваться дольше и интенсивнее.
- Способствование восстановлению после тренировок: L-карнитин ускоряет выведение молочной кислоты из мышц, которая является одной из причин мышечной боли после тренировок.
- Улучшение умственной деятельности: L-карнитин проникает через гематоэнцефалический барьер, защищая мозговые клетки от повреждений и улучшая когнитивные функции.
- Замедление процессов старения: L-карнитин является антиоксидантом, который защищает клетки от повреждений свободными радикалами, замедляя процесс старения.
- Снижение уровня холестерина: L-карнитин помогает снизить уровень “плохого” холестерина и повысить уровень “хорошего” холестерина, что снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
L-карнитин содержится в некоторых продуктах питания, таких как красное мясо, рыба, птица, молочные продукты. Однако, для достижения оптимального уровня L-карнитина в организме часто требуется дополнительный прием в виде биологически активных добавок.
NOW Foods – это американская компания, которая уже более 50 лет производит высококачественные пищевые добавки. NOW Foods славится своей приверженностью к качеству и безопасности продукции, а также использованием натуральных ингредиентов. L-карнитин от NOW Foods является одним из самых популярных продуктов этой компании, благодаря своей высокой эффективности и доступной цене.
Таблица 1. Сравнение L-карнитина от NOW Foods с другими популярными брендами:
| Бренд | Форма выпуска | Дозировка | Цена | Состав | Преимущества | Недостатки |
|---|---|---|---|---|---|---|
| NOW Foods | Таблетки | 1000 мг | $$ | L-карнитин (1000 мг), не содержит искусственных красителей, ароматизаторов, консервантов и других вредных добавок | Высокое качество, доступная цена, проверенный состав | |
| Pure Nutrition | Таблетки | 1000 мг | $$$ | L-карнитин (1000 мг), не содержит искусственных красителей, ароматизаторов, консервантов и других вредных добавок | Высокое качество, высокая концентрация L-карнитина | Более высокая цена |
| Optimum Nutrition | Капсулы | 500 мг | $$ | L-карнитин (500 мг), не содержит искусственных красителей, ароматизаторов, консервантов и других вредных добавок | Доступная цена, высокое качество, подходит для начинающих | Низкая концентрация L-карнитина |
Примечание: Цены могут варьировать в зависимости от магазина и продавца.
Важно:
- Перед покупкой L-карнитина рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если вы страдаете какими-либо заболеваниями или принимаете лекарственные препараты.
- Обратите внимание на состав L-карнитина и убедитесь, что он не содержит вредных добавок.
- Выбирайте L-карнитин от известных и доверенных брендов, которые гарантируют высокое качество продукции.
FAQ
L-карнитин – популярная добавка, которая привлекает внимание своей способностью ускорять метаболизм жиров и улучшать физическую выносливость. Однако, у многих возникают вопросы о его применении. Давайте разберемся в них подробно.
Что такое L-карнитин и как он работает?
L-карнитин – это незаменимая аминокислота, которая играет важную роль в метаболизме жиров. Она помогает переносить жирные кислоты в митохондрии – энергетические станции клеток, где они используются для производства энергии. Проще говоря, L-карнитин “доставляет” жир к месту его сжигания, ускоряя процесс похудения.
Как принимать L-карнитин для достижения максимального эффекта?
Оптимальным временем для приема L-карнитина считается период перед тренировкой, примерно за 30-60 минут. В этот период L-карнитин успевает попасть в кровь и быть доступным для митохондрий во время физической активности. Также можно принимать L-карнитин утром натощак, это повысит метаболизм и ускорит процесс сжигания жира в течение дня.
Для усиления эффекта L-карнитина рекомендуется сочетать его с протеином, креатином и BCAA. Это комплексный подход, который поможет вам не только сжигать жир, но и набрать мышечную массу.
Оптимальная дозировка L-карнитина для мужчин составляет 1000-2000 мг в день, разделенных на два приема.
Какие преимущества L-карнитина от NOW Foods?
L-карнитин от NOW Foods известен своим высоким качеством и доступной ценой. В одной таблетке содержится 1000 мг L-карнитина, что является оптимальной дозировкой для достижения максимального эффекта. Продукция NOW Foods не содержит искусственных красителей, ароматизаторов, консервантов и других вредных добавок.
Кому не рекомендуется принимать L-карнитин?
L-карнитин в большинстве случаев является безопасной добавкой, однако, есть некоторые исключения. Не рекомендуется принимать L-карнитин:
- Беременным и кормящим женщинам: недостаточно данных о безопасности приема L-карнитина в этот период.
- Людям с хроническими заболеваниями: перед приемом L-карнитина проконсультируйтесь с врачом.
- Людям с аллергией на L-карнитин: в редких случаях может возникнуть аллергическая реакция.
Какие возможные побочные эффекты от приема L-карнитина?
L-карнитин обычно хорошо переносится, но в некоторых случаях могут возникнуть побочные эффекты, такие как:
- Тошнота
- Рвота
- Диарея
- Головная боль
- Судороги
Если у вас возникнут побочные эффекты, прекратите прием L-карнитина и обратитесь к врачу.
Какие есть альтернативы L-карнитину?
Существуют и другие жиросжигатели, например:
- Термогенные жиросжигатели: они увеличивают температуру тела и способствуют ускорению метаболизма.
- Блокаторы жиров: они препятствуют всасыванию жиров из пищи.
- Стимуляторы центральной нервной системы: они повышают уровень энергии и улучшают настроение.
Однако, важно помнить, что любые жиросжигатели наиболее эффективны в сочетании с здоровым образом жизни, включающим правильное питание и регулярные физические нагрузки.
Где можно купить L-карнитин от NOW Foods?
L-карнитин от NOW Foods можно купить в интернет-магазинах и в аптеках. Перед покупкой проверьте сертификат качества и срок годности продукции.
L-карнитин – это отличная добавка для тех, кто хочет улучшить свой метаболизм и физическую выносливость, особенно в сочетании с регулярными тренировками и правильным питанием. Однако, перед приемом L-карнитина рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы исключить возможные противопоказания.
