Лимфодренажный массаж лица дома: схема выполнения и особенности техники

Лимфодренажный массаж лица является эффективным способом борьбы с отечностью и устранения токсинов из организма. Эта техника помогает ускорить обмен веществ и повысить тонус кожи, благодаря чему лицо выглядит более свежим и молодым.

Выполнить лимфодренажный массаж лица можно не только в салоне красоты, но и дома. Для этого необходимо знать особенности техники и следовать определенной схеме выполнения, чтобы добиться максимального эффекта.

В данной статье мы расскажем о том, как правильно выполнить лимфодренажный массаж лица дома, какие ограничения имеются и какие инструменты можно использовать для улучшения результатов.

Лимфодренажный массаж лица: основные принципы и преимущества

Основные принципы лимфодренажного массажа лица

Лимфодренажный массаж лица – это процедура, которая способствует стимуляции лимфатической системы и улучшению протока лимфы. Основными принципами массажа являются:

  • Нежные и легкие движения, не вызывающие болевых ощущений
  • Направление движений от центра лица к периферии
  • Использование специальных техник и зон массажа для максимального эффекта

Преимущества лимфодренажного массажа лица

Лимфодренажный массаж лица имеет ряд преимуществ, которые делают его необходимым для здоровья и красоты кожи:

  1. Уменьшение отечности: избыточная жидкость удаляется из кожи, что уменьшает отечность и опухоли. Эффект особенно заметен под глазами и на щеках.
  2. Очищение от токсинов: лимфодренажный массаж помогает избавиться от токсинов, которые могут нанести вред коже.
  3. Стимуляция микроциркуляции крови: массаж улучшает кровоток, что способствует подтягиванию кожи и уменьшению признаков старения.
  4. Улучшение тонуса кожи: при регулярном проведении процедуры кожа становится более упругой и эластичной.

Что такое лимфодренажный массаж и как он влияет на организм?

Лимфодренажный массаж является методом массажа, который направлен на активизацию лимфатической системы. Лимфатическая система играет важную роль в организме, отвечая за удаление токсинов и отходов. Кроме того, лимфодренажный массаж способствует улучшению кровообращения и метаболизма.

Этот вид массажа помогает организму быстрее избавляться от отеков и улучшает обмен веществ в местах массажа. Лимфодренажный массаж может применяться как для медицинских целей, так и для косметических. Это действенный способ борьбы с целлюлитом, отечностью и другими проблемами кожи.

Принцип работы

Лимфодренажный массаж основывается на воздействии на точки активации лимфатической системы. Нежные круговые движения активируют лимфу, снимают отеки и направляют лимфоуток. Массаж проводится начиная от верхней точки массажируемой зоны и постепенно двигаясь вниз.

Преимущества лимфодренажного массажа

  • Улучшение самочувствия
  • Уменьшение отечности
  • Улучшение метаболизма
  • Улучшение качества кожи
  • Ускорение процесса заживления после травм

Лимфодренажный массаж приносит множество пользы для организма. Это эффективный способ борьбы с отеками, улучшения самочувствия и качества кожи. При правильном применении лимфодренажный массаж не только полезен, но и приятен.

Какой эффект достигается при проведении лимфодренажного массажа лица?

Улучшение кровообращения

Лимфодренажный массаж лица помогает улучшить кровообращение, что способствует ускоренному выведению токсинов и отходов из клеток, а также улучшает питание кожи.

Уменьшение отеков

Благодаря лимфодренажному массажу лица избыток жидкости и отечность уменьшаются. Отеки и набухание кожи, которые могут быть причиной видимых несовершенств, становятся менее заметными.

Повышение тонуса кожи

Лимфодренажный массаж лица обеспечивает дополнительное питание кожи, укрепляет и повышает ее тонус и упругость. Массаж лица помогает омолодить кожу и сделать ее более здоровой и свежей внешне.

Стимуляция обменных процессов

Благодаря стимуляции лимфатической системы, лимфодренажный массаж лица улучшает обменные процессы в клетках и тканях, что помогает коже более активно запускать процессы восстановления и регенерации.

Подготовка к лимфодренажному массажу лица

Выбор места и времени

Перед началом лимфодренажного массажа лица необходимо выбрать спокойное место и удобное время. Чтобы достичь более эффективного результата, важно выбрать время вечером, когда не планируется больше активности.

Очищение кожи

Перед началом массажа необходимо очистить кожу лица. Используй специальный косметический уход за кожей для удаления макияжа и других загрязнений. Это поможет массажному маслу или крему проникнуть в глубинные слои кожи, где он выполняет свою роль.

Расслабление

Перед началом массажа очень важно расслабиться. Используйте медитационную музыку или просто дышите медленно и глубоко, чтобы успокоить нервную систему и подготовиться к сеансу массажа. Не спешите, не проверяйте телефон, не лежите на животе, не смотрите на экран. Сосредоточтесь на своих чувствах.

Удобная позиция

Удобная поза – еще один важный аспект, который нужно учесть при подготовке к лимфодренажному массажу лица. Убедитесь, что вы выбрали удобное место и позу, где вы не будете чувствовать напряжение в мышцах. Вы можете сесть на стул или положиться на кровать и поддерживать хорошую постуру. Для удобства лучше использовать мягкие подушки.

Настройка на позитив

Напомните себе цели и преимущества лимфодренажного массажа. Настраивайте себя на позитивное мышление, ведь это может повысить уровень эндорфинов и допамина, что обеспечит лучшую реакцию организма на массаж. Думайте о пользе массажа, о том, как кожа будет выглядеть после процедуры, о том, как хорошо вы себя почувствуете.

Как правильно подготовить кожу лица перед массажем?

Шаг 1: Очистите кожу лица

Перед массажем очистите кожу лица от макияжа и загрязнений. Для этого используйте гель для умывания, мицеллярную воду или тоник. Также можно провести паровую процедуру, чтобы расширить поры.

Шаг 2: Нанесите масло или крем

Нанесите на кожу лица небольшое количество масла или крема для массажа. Это поможет улучшить скольжение рук и снизить риск получения травм.

Шаг 3: Разогрейте кожу

Чтобы улучшить кровообращение и подготовить кожу к массажу, проведите несколько минут разминку. Нежными движениями поглаживайте кожу лица, начиная от центра к линии отрастания волос.

Шаг 4: Проверьте состояние кожи

Проверьте состояние кожи перед массажем. Если на коже есть воспаления, покраснения или другие повреждения, лучше отложить массаж до полного выздоровления.

Шаг 5: Настройтесь на расслабление

Перед началом массажа настройтесь на расслабление. Сядьте на удобное место, поддерживайте ровное дыхание и постарайтесь убрать все отвлекающие мысли из головы.

Какие средства и инструменты нужны для проведения лимфодренажного массажа лица дома?

Массажный крем или масло

Для проведения лимфодренажного массажа лица дома нужно использовать средство, которое упростит процесс проведения массажа и обеспечит легкость скольжения пальцев по коже. Оптимальным вариантом являются специальные массажные кремы или масла, имеющие легкую текстуру и способные смягчить кожу.

Массажный аппарат

Массажный аппарат является опциональным, но полезным инструментом для проведения лимфодренажного массажа лица дома. К примеру, электрический массажер может помочь расслабить мышцы лица и улучшить кровоток благодаря вибрационному эффекту.

Чистые ткани

Перед началом массажа необходимо очистить кожу лица, а также ополоснуть ее чистой водой. Для удаления макияжа и лишних масел можно использовать специальные салфетки или губки, чтобы избежать загрязнения кожи.

Легко доступное помещение

Для проведения лимфодренажного массажа лица необходимо выбрать подходящее место, где можно расслабиться и настроиться на процесс. Лучше всего выбрать тихое помещение, где нет посторонних шумов и отвлекающих факторов.

Время и настроение

Для того чтобы убедиться в эффективности проведенного массажа, необходимо уделить ему достаточно времени и внимания. Лимфодренажный массаж лица дома занимает от 15 до 30 минут, поэтому необходимо убедиться в наличии свободного времени и настроится на релаксацию и уход за кожей.

Техника выполнения лимфодренажного массажа лица

Шаг 1: Подготовка

Перед началом массажа необходимо очистить кожу лица. Затем нужно удобно расположиться и убедиться, что руки чистые и ногти коротко подстрижены.

Шаг 2: Основная техника

Лимфодренажный массаж лица выполняется специальными приемами, направленными на улучшение лимфатического оттока. Основные приемы – это легкие, но эффективные круговые движения средними и указательными пальцами.

Шаг 3: Направление движения

Движения нужно выполнять в направлении от центра лица к периферии. Как правило, массаж начинается с области подбородка, постепенно переходя к щекам, лбу и височным областям.

Шаг 4: Дозирование давления

Давление при массаже должно быть легким и приятным для кожи. Не стоит применять излишнюю силу, чтобы не повредить ткани. Массаж можно усилить легкими похлопываниями.

Шаг 5: Длительность и частота массажа

Длительность массажа лица обычно составляет 10-15 минут, всего было бы лучше проводить лимфодренажный массаж не более одного раза в день. Рекомендуется проводить массаж регулярно – 2-3 раза в неделю для достижения максимального эффекта.

Шаг 6: Очищение и уход за кожей после массажа

После массажа необходимо аккуратно удалить остатки массажного крема и тщательно очистить кожу. Затем можно нанести увлажняющий или питательный крем в зависимости от типа кожи.

Схема основных приемов лимфодренажного массажа лица

Подготовка к массажу

Перед началом массажа лицо должно быть очищено и обезжирено. Руки массажиста также должны быть чистыми и обработанными антисептиком.

Приступить к массажу следует только после того, как убедились в отсутствии противопоказаний, таких как открытые раны и язвы на коже лица, острый герпес, гемофилия и др.

Основные приемы массажа

  • Глажение – это первый прием массажа. Обеспечивает стимуляцию кровообращения и улучшение лимфотока.
  • Шишка – небольшие, кратковременные, ритмично повторяющиеся движения, направленные вверх и наружу по контуру лица.
  • Потряхивание – прием выполняется кончиками пальцев легкими, но быстрыми трясущими движениями.
  • Растяжение – воздействие на лицо в виде плавных и плавно замедляющихся движений, направленных сверху вниз и к центру лица.
  • Вибрация – прием подразумевает резкие, короткие, быстрые и мелкие, но не слишком сильные и хлопающие движения.

Завершение массажа

Массаж заканчивается приемом Шишка и разглаживанием кожи. Чтобы поддержать действие массажа, рекомендуется нанести на кожу лица специальный крем или маску.

Частота проведения массажа

Продолжительность массажа – от 15 до 30 минут, проводить его нужно 1-2 раза в неделю. Однако, после консультации с квалифицированным специалистом, можно увеличить частоту проведения массажа.

Как правильно выполнять каждый прием для достижения максимального эффекта?

Прием №1: Подготовительный

Перед началом лимфодренажного массажа необходимо очистить лицо и руки. Чтобы достигнуть максимального эффекта, рекомендуется использовать специальные масла или крема, которые также помогут облегчить процесс массажа.

Прием №2: Массаж воротниковой зоны

Для достижения максимального эффекта необходимо правильно выполнять массаж воротниковой зоны. Начинать следует с нижней части шеи и медленно двигаться вверх, к подбородку. Для усиления эффекта можно использовать пальцы, кисти или специальный массажер.

Прием №3: Массаж щек и лба

Для достижения максимального эффекта необходимо правильно выполнять массаж щек и лба. Сначала рекомендуется нащупать точки на щеках, затем аккуратно начинать массажировать кожу снизу вверх, к скулам. Для области лба следует выполнять движения от центра к границам.

Прием №4: Массаж век и подбородка

Для достижения максимального эффекта необходимо правильно выполнять массаж век и подбородка. Для подбородка следует начинать массаж снизу и двигаться вверх к подбородку. Для век следует выполнять массаж из уголков глаз к внешнему углу.

Прием №5: Заключительный

После окончания массажа лица следует провести заключительный этап. Это может быть маска, гель для лица или тонер. Это поможет закрепить эффект массажа.

  • Используйте специальные масла или крема, чтобы облегчить процесс массажа;
  • Не забывайте о правильной технике массажа для каждой зоны;
  • Используйте специальные массажеры или кисти для усиления эффекта массажа;
  • Закончите массаж заключительным этапом для закрепления эффекта.

Особенности проведения лимфодренажного массажа лица дома

Необходимость обучения перед выполнением массажа

Лимфодренажный массаж лица является очень тонкой и деликатной процедурой, требующей глубоких знаний в области анатомии и массажной техники. Перед проведением массажа, необходимо получить обучение у специалиста либо изучить этот вопрос самостоятельно.

Выбор правильных косметических средств

Для того, чтобы провести лимфодренажный массаж лица эффективно, необходимо использовать специальные косметические средства. Они должны быть безопасными для кожи и позволять легко проводить массажную технику. Выбирайте только профессиональную косметику.

Соблюдение правильной техники массажа

Правильная техника массажа является основной составляющей успеха процедуры. Необходимо строго соблюдать последовательность движений, массировать определенные участки лица и шеи, а также выполнять массаж в определенном направлении.

Ограничения по проведению массажа

Лимфодренажный массаж лица не рекомендуется проводить при наличии некоторых заболеваний, таких как тромбоз, лимфаденит и других. Также следует избегать массажа при высокой чувствительности или раздражении кожи.

Регулярность массажа

Для достижения наилучшего эффекта рекомендуется проводить лимфодренажный массаж лица регулярно – не менее двух раз в неделю. При этом не стоит забывать о том, что массаж следует проводить после умывания кожи, на чистой коже.

Как разместить себя и клиента для массажа лица дома?

Самостоятельно

Для выполнения лимфодренажного массажа лица самостоятельно нужно занять удобную позу перед зеркалом. Лучше всего использовать высокую подставку или подушку для шеи, чтобы расположить голову на нужной высоте. Лучше выбирать позицию сидя или стоя, чтобы руки были свободными.

Для выполнения массажа лучше использовать несколько пальцев в качестве массажных инструментов. Для этого можно поместить большой и средний пальцы на подбородок, а указательный палец положить на подушечку между нижней губой и подбородком.

Для клиента

Если вы выполняете лимфодренажный массаж лица для клиента, то вам лучше выбрать удобное место для выполнения массажа. Обычно это кушетка или удобное кресло с подставкой для ног.

Перед началом сеанса нужно попросить клиента присесть и расслабиться, чтобы уравновесить кровообращение. Затем можно предложить клиенту лечь на кушетку на спине, а голову опустить на подставку.

Руки массажиста должны быть свободными, поэтому удобнее всего стоять на одной стороне кушетки и выполнять массаж на всю длину лица.

Если у вас есть проблемы кожи лица, какие советы использовать при проведении массажа дома?

1. Знайте, какую проблему нужно решить

Перед проведением массажа необходимо понять, какую проблему следует решить. Если у вас сухая кожа, то важно выбирать масла, которые способствуют увлажнению кожи. Если у вас жирная кожа, то следует выбирать масла, которые регулируют выработку кожного жира.

2. Посоветуйтесь с косметологом

Прежде чем начать проводить массаж, стоит проконсультироваться с косметологом. Эксперт сможет определить состояние вашей кожи и выбрать наиболее эффективный способ проведения массажа.

3. Подготовьте кожу лица

Перед проведением массажа необходимо подготовить кожу лица. Очистите кожу от макияжа и загрязнений, а также наложите тоник, который поможет смягчить кожу.

4. Не нажимайте сильно

Во время массажа не следует нажимать сильно на кожу лица. Это может привести к повреждению кожи и появлению синяков. Массаж должен быть мягким и приятным.

5. Выбирайте правильный тип массажа

Существует несколько типов массажа для лица, и каждый подходит для решения определенных проблем. Например, массаж шейного отдела может помочь снять напряжение и усталость, а массаж контуров лица способствует омоложению кожи и увеличению тургора.

Следуя этим советам, вы сможете проводить лимфодренажный массаж лица в домашних условиях и повысить эффективность вашего ухода за кожей.

Как часто проводить лимфодренажный массаж лица?

Частота проведения лимфодренажного массажа лица зависит от целей, которые вы хотите достичь. Если вы хотите улучшить тонус кожи, убрать отечность и уменьшить мелкие морщины, то достаточно проводить массаж один-два раза в неделю.

Если же у вас проблемная кожа или вы хотите достичь более заметных результатов, то проводите массаж каждый второй день в течение месяца. После этого можно перейти на режим одного раза в неделю.

Важно следить за состоянием кожи и не перенапрягать лицевые мышцы. Если вы чувствуете усталость, лучше сделать перерыв в массаже.

Помните, что лимфодренажный массаж лица – это не только процедура красоты, но и мера профилактики от отеков и воспалений. Поэтому регулярность его проведения – залог здоровой, красивой кожи.

Какой оптимальный режим проведения массажа для достижения наилучшего результата?

Частота проведения массажа

Оптимальным режимом проведения лимфодренажного массажа лица является ежедневное выполнение процедуры. При этом желательно проводить массаж в утреннее время, до наложения макияжа, чтобы активировать кровоснабжение и улучшить цвет лица.

Количество повторений каждого движения

Для достижения оптимального результата рекомендуется проводить каждое движение 5-7 раз в одном направлении. При этом необходимо следить за силой нажима на кожу, чтобы избежать травмирования тканей и раздражения кожи.

Время проведения массажа

Для наилучшего результата лимфодренажный массаж лица следует проводить не менее 10-15 минут. Это позволяет улучшить кровообращение, стимулировать лимфоток и улучшить общее состояние кожи лица.

Противопоказания для проведения массажа

Не стоит забывать, что лимфодренажный массаж может быть противопоказан при некоторых заболеваниях и состояниях, таких как онкологические заболевания, общее ухудшение состояния здоровья, воспалительные процессы на коже лица и другие заболевания. Поэтому перед началом массажа необходимо проконсультироваться с врачом и выяснить наличие противопоказаний.

Какую продолжительность массажа рекомендуется для каждого приема?

Длительность массажа

Длительность массажа – один из ключевых аспектов, которые нужно учитывать при выполнении процедуры лимфодренажного массажа. Время, которое потребуется для массажа лица будет зависеть от особенностей кожи, возраста пациента и целей данной процедуры. В среднем, обычный массаж длится примерно от 15 до 30 минут, однако более глубокий массаж может продолжаться до 45 минут.

Рекомендации по времени массажа

Рекомендуется сначала наладить свою технику массажа, не слишком ускоряться, делать все медленно и аккуратно, обращая внимание на реакцию кожи и общее состояние пациента. Первое занятие может продолжаться не более 15 минут. При последующих процедурах время можно постепенно увеличивать на 5-10 минут в зависимости от индивидуальных особенностей пациента и его реакции на массаж.

Важно учитывать все факторы и не переусердствовать с продолжительностью массажа для избежания нежелательных последствий.

Вопрос-ответ:

Зачем нужен лимфодренажный массаж лица?

Лимфодренажный массаж лица позволяет улучшить кровообращение и лимфообращение, ускорить обменные процессы, устранить отечность и улучшить тонус кожи.

Как часто нужно делать лимфодренажный массаж лица?

Рекомендуется проводить массаж лица 1-2 раза в неделю, в зависимости от состояния кожи. Если планируется проводить курс лечения, то частота может быть увеличена.

Как подготовить лицо к лимфодренажному массажу?

Перед массажем лица необходимо очистить кожу, используя мягкие очищающие средства. Также можно прогреть кожу, сделав легкий массаж в течение нескольких минут.

Какой должна быть техника лимфодренажного массажа лица?

Техника лимфодренажного массажа лица должна быть мягкой и деликатной, с применением легких и плавных движений, чтобы не повредить ткани. Массаж проводится только по линиям лимфотока.

Какой должна быть схема выполнения лимфодренажного массажа лица?

Лимфодренажный массаж лица начинается с шейно-ушной зоны и поочередно воздействует на область подбородка, лицо, лоб и виски. Не забывайте о нежных движениях и технике массажа.

Какие противопоказания для лимфодренажного массажа лица?

Противопоказаниями для лимфодренажного массажа лица являются: различные заболевания кожи, гнойники и высыпания, заболевания лимфатической системы, онкологические заболевания, повышенная температура тела, гипертония.

Какие материалы нужны для проведения лимфодренажного массажа лица?

Для проведения лимфодренажного массажа лица нужны масло или крем для массажа, массажный крем или гель, массажное масло, массажный аппарат (опционально).

Можно ли проводить лимфодренажный массаж лица самостоятельно?

Да, можно проводить лимфодренажный массаж лица самостоятельно. Но перед этим необходимо ознакомиться с техникой массажа, пройти тренинги или посетить мастер-классы для получения необходимых знаний и навыков.

Как долго проводить лимфодренажный массаж лица?

Длительность лимфодренажного массажа лица зависит от целей и индивидуальных особенностей, но как правило, не превышает одного часа.

Какие результаты можно получить после лимфодренажного массажа лица?

После лимфодренажного массажа лица возможно улучшение тонуса кожи, уменьшение морщин, устранение отечности, и сияние кожи.

Можно ли проводить лимфодренажный массаж лица при наличии косметических препаратов на коже?

Да, можно проводить лимфодренажный массаж лица даже при наличии косметических препаратов на коже, но лучше использовать специальные масла для массажа, которые не повредят кожу.

Какие инструменты можно использовать для лимфодренажного массажа лица?

Для лимфодренажного массажа лица можно использовать массажный крем или гель, массажный аппарат (вакуумный массажер, микротоковый аппарат), роликовые массажеры.

Можно ли использовать лимфодренажный массаж лица как средство от морщин?

Да, лимфодренажный массаж лица может быть использован как средство от морщин, так как он улучшает тонус кожи, убирает отечность и увеличивает микроциркуляцию крови.

Можно ли проводить лимфодренажный массаж лица в условиях дома?

Да, можно проводить лимфодренажный массаж лица в условиях дома. Для этого нужно ознакомиться с техникой массажа, выбрать необходимые материалы и инструменты, и проводить массаж самостоятельно или при помощи близкого человека.

Можно ли проводить лимфодренажный массаж лица после пластических операций?

Нет, после пластических операций проводить лимфодренажный массаж лица не рекомендуется, так как это может привести к нарушению заживления ран и поверхностному распространению инфекции.

Отзывы

Baby_doll

Статья очень полезная! Я научилась делать лимфодренажный массаж лица дома благодаря этой схеме выполнения. Теперь я могу не только расслабиться, но и улучшить цвет лица и избавиться от отеков. Очень важно делать все по схеме и правильно выбирать масло для массажа. Обязательно прислушивайтесь к ощущениям и не давите сильно на кожу, чтобы не вызвать раздражения. Это простой способ позаботиться о своей коже и сделать день более приятным. Спасибо за такую интересную статью!

Queen_bee

Я очень рада, что узнала о лимфодренажном массаже лица! Это простой и эффективный способ ухода за кожей, который можно делать дома. Особенно удобно, что для массажа не требуются специальные инструменты или косметика. Изумительно, насколько быстро и легко можно заметить результаты массажа: моя кожа более румяна и свежая после каждого сеанса. Важно следовать правильной схеме массажа и выполнить его технику тщательно, но это легко восполнить благодаря доступности инструкций и видео в Интернете. Я определенно буду продолжать регулярно делать лимфодренажный массаж лица для поддержания здоровой и ухоженной кожи, а также для расслабления мышц лица и улучшения настроения!

Max123

Очень интересная статья! Для мужчин, которые хотят поддерживать свою кожу в хорошем состоянии, лимфодренажный массаж лица может стать настоящим спасением. Узнав, что технику можно освоить и выполнить массаж в домашних условиях, я сразу же начал интересоваться этой темой. Статья понятно и доступно описывает шаги для проведения массажа, что очень важно для тех, кто впервые сталкивается с этой процедурой. Я уверен, что после прочтения этой статьи многие мужчины захотят попробовать лимфодренажный массаж для улучшения своей кожи.

Мария

Статья о лимфодренажном массаже лица дома оказалась очень полезной и интересной. Я решила попробовать выполнить массаж по предложенной схеме и действительно почувствовала легкость и свежесть кожи после процедуры. Было приятно узнать о том, что такой массаж способствует усилению кровообращения и снятию отеков, что особенно актуально для любого возраста. Также было интересно узнать, что можно использовать для проведения массажа различные косметические средства, обогащающие кожу полезными веществами. Очень благодарна автору за полезную информацию и рекомендую статью всем, кто хочет заботиться о своей коже и изучать новые методы для поддержания красоты.

Александр

Несмотря на то, что лимфодренажный массаж лица чаще ассоциируется с женской косметологией, он также полезен и для мужчин. Будь-то усталость, стресс или просто несовершенства кожи из-за вредных условий городской жизни, такие массажи помогают устранить отеки и улучшить цвет кожи. Плюсы такого массажа неоспоримы, однако не забывайте, что техника массажа имеет свои особенности и не все легко и быстро добьются результатов. Поэтому, если вы решили начать использовать лимфодренажный массаж в домашних условиях, то лучше сначала посоветуйтесь со специалистом и изучите особенности его применения.

Наталья Иванова

Очень интересная статья! Я никогда не считала массаж лица необходимым этапом ухода за кожей, но после прочтения этой статьи, я понимаю, как важна правильная лимфодренажная массажная техника. Более того, я уверена, что я могу выполнить эту процедуру дома сама. Спасибо автору за подробную схему и инструкции. Неудобство, что для эффекта нужно испытывать дискомфорт, потому что расслабиться во время массажа лица довольно трудно. Но, очевидно, он стоит того, что бы потратить время и силы на выполнение этой процедуры. Я обязательно попробую это сделать.

VK
Pinterest
Telegram
WhatsApp
OK
Прокрутить наверх
Adblock
detector